Полина Гагарина: До и После

Известная выпускница Фабрики Звёзд, и серебряный призёр последнего Евровидения привлекает фанатов и поклонников не только своим творчеством, но и некоторой загадкой, сформулировать которую можно в одном вопросе «Как худела Полина Гагарина?» Трудно поверить, что современная худышка, масса которой не достигает и 50 кг, представляла собой на проекте настоящую пышечку с почти 60 кг веса, а беременность прибавила счастливой маме ещё три десятка.

Факторы-провокаторы лишнего веса Полины Гагариной

Участвуя в проекте Фабрика Звёзд и обучаясь в школе-студии МХАТ, как худела Полина Гагарина? Предыстория этого действа началась до беременности певицы, поскольку её вес колебался между 55 и 60 кг. Но имеющаяся природная полнота устраивала девушку, пока ожидание малыша не пробудило «зверский аппетит», заставляя заказывать двойную порцию спагетти с пастой, пиццу и сладких пирожных к чаю с сахаром.

Как худела Полина Гагарина

На смену дневному обжорству приходило ночное, когда девушка просыпалась голодной и съедала то, что можно было скушать без дополнительной кулинарной обработки. Уговоры родных и близких не помогали, а воспринимались с обидой: как можно отказывать беременной женщине в её прихотях? Результат не замедлил сказаться – привычные 60 кг после родов превратились во вполне закономерные 90 кг. Неутихающий голод не отпускал кормящую маму, грозя ещё большими прибавками.

Секрет Полины Гагариной: диета + МХАТ

Бойцовский характер и склонность к азарту привели к тому, что ответом на вопрос, как похудела Полина Гагарина, станет общеизвестная формула сочетания диеты и физических нагрузок. При этом ограничения в рационе ставились резко, жёстко и принципиально: сегодня – исключительно бурый рис, завтра – только отварное куриное филе без кожи, послезавтра – овощи с низким содержанием крахмала, на четвёртый день можно похлебать овощного супчика и т.д.

Начало было тяжёлым, но вскоре молодая женщина втянулась в сам процесс поиска интересного рецепта или продукта – сказывалась та самая азартность, присущая её натуре. Пришлось отказаться и от ночных посиделок перед холодильником, забыла Полина о сладком и других поблажках, которые иногда позволяют себе сидящие на длительных диетах люди.

Но не только кардинальная смена рациона принесла ошеломительный успех в борьбе с лишними килограммами, который остался с певицей до сих пор. На помощь молодой маме пришла её учёба в школе-студии МХАТ, которую она возобновила через месяц после родов. Плотное расписание из занятий, требующих физических сил, выносливости и интенсивных нагрузок отбивали охоту от позднего ужина. Единственным желанием становилось выспаться, чтобы хватило сил на завтрашние репетиции, занятия и спектакли.

Не вернутся ли лишние килограммы Полины Гагариной?

Интенсивные физические нагрузки привели к потере грудного молока, поэтому перевод сына на искусственное вскармливание стал ещё одним фактором, упоминаемым при ответе на вопрос, как похудела Полина Гагарина. Андрею уже пять лет, а его мама держит вес на одном уровне – 47 кг. Как ей это удаётся?

По признанию певицы главный секрет заключается в сбалансированном рационе и продолжающихся нагрузках в виде репетиций, гастролей, концертов. Здоровый образ жизни дополняют походы в спортивный зал на шейпинг, занятие танцами, плавание и сауна. Примерное дневное меню Гагариной выглядит следующим образом:

завтрак из овсяной каши на воде с томатным соком, иногда кашу сменяет лёгкий овощной салат;
отварная рыба с тушёным овощным гарниром и парой яблок – обед молодой женщины;
салат из свежих овощей и кусочек отварного мяса – нехитрый ужин;
в качестве перекусов допускаются яблоки и другие несладкие фрукты.